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作り方 1 ボウルにAを入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜて枝豆とパプリカを加え、混ぜ合わせて2等分にし、小判型にととのえて中央を少しくぼませる。 2 フライパンを熱してサラダ油を入れ、1を並べ入れ、両面を焼いてふたをし、火が通るまで蒸し焼きパプリカのハンバーグ詰め 野菜の栄養もプラスします 調理時間：15～30分 カロリー： 500 kcal 掲載書籍：ベターホームの肉料理 〈2人分〉 赤パプリカ 1個 黄パプリカ 1個 小麦粉 大さじ1/2 白ワイン 大さじ1 サラダ油 大さじ1/2 ハンバーグ生地 合びき肉 0g たまねぎ（みじん切り） 1/2個（100gパプリカのリングハンバーグ（2人分） 赤パプリカ・黄パプリカ各1個 合いびき肉0g 玉ねぎみじん切り1/4個 パン粉大3 牛乳大2 溶き卵1/2個分 ナツメグ（あれば）少々 塩小1/3 こしょう少々 小麦粉適量 トマトケチャップ適量 ウスターソース適量 1）パプリカはヘタをくりぬいて種 やさいの王様 銀座店 居酒屋 のメニュー ホットペッパーグルメ パプリカ ハンバーグ 付け合わせ